CİLDİ GENÇ KALMASI İÇİN NELER YAPMALI ?

CİLDİ GENÇ TUTMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

Sağlıklı bir cilt için en iyi gıdalar ile ilgili çalışmalar sınırlıdır. Yine de, antioksidan açısından zengin besinler cilt için koruyucu bir etkiye sahip görünmektedir.

Bu cilt dostu yiyeceklerden bazıları:

·         Havuç, kayısı ve diğer sarı ve turuncu meyve ve sebzeler

·         Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler

·         Domates

·         Yaban mersini

·         Fasulye, bezelye ve mercimek

·         Somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar

·         Fındık

Öte yandan, bazı gıdalar cilt hasarı ile ilişkili görünmektedir. Örneğin, bazı araştırmalar işlenmiş veya rafine karbonhidratlar ve sağlıksız, yağı yüksek bir yeme alışkanlığının cilt yaşlanmasını teşvik ettiğini göstermektedir. 

www.guzelimguzel.com